Советы по рациональному использованию времени при почечной недостаточности
В начальный период многие пациенты составляют еженедельное расписание, в котором они отслеживают визиты к врачу, а также другие важные дела: работу, хобби и личную жизнь. Это помогает им быть уверенными в том, что они смогут заниматься любимым делом. Возьмите лист бумаги, нарисуйте сетку и представьте свое расписание на целую неделю. Затем выделите временные интервалы и разделите их на три категории:
— полностью занятые (например, работа, поход по магазинам);
— частично занятые (например, сеансы диализа);
— полностью свободные.
Проверьте свой список дел и выделите для них временные интервалы в своем расписании. Некоторые виды деятельности можно выполнять, будучи частично занятым, например, можно читать книгу во время сеанса диализа. Другие виды деятельности требуют временных интервалов, когда вы полностью свободны.
